Si quieres asegurar tu entrenamiento por 6 meses
PUEDES AÑADIR EL COMBO DOMINA TU ENTRENAMIENTO SÓLO AQUÍ
INCLUYE EL VOL 1 + VOL 2 (Ahorras 25% menos)
Un sólo monto unico de $59.99 $79.99
LOS PROGRAMA SON TUYOS PARA DESCARGAR
(NUNCA PIERDES EL ACCESO)
PODRÁS CORREGIR TUS EJERCICIOS DE FORMA PERSONALIZADA EN LA COMUNIDA DE WHATSAPP
QUE INCLUYE EL KIT?
Aseguras tu introducción al entrenamiento con técnica en el vol. 1 y con una intensidad más avanzada en el vol. 2
Te recomiendo que hagas al menos dos veces el Volumen 1, para que puedas absorber todos los conceptos y técnicas necesarias que explico y pasar al Volumen 2 que va a ser mucho más intenso, con ejercicios nuevos y técnicas de intensidad superiores para seguir avanzando tu entrenamiento
Volumen 1: Programa inicial de 8 semanas donde trabajas todo tu cuerpo, con enfoque especial en GLÚTEOS Y PIERNAS.
Volumen 2: Programa de 6 semanas donde igual trabajas tu cuerpo entero, con una intensidad y técnicas más avanzadas para GLÚTEOS Y PIERNAS
En ambos tienes 3 días de Inferior y 2 de superior con vídeos individuales de técnica para cada movimiento
Puedes hacerlo desde CASA O GYM.
Incluído tendrás la calculadora para saber CUÁNTA PROTEÍNA DEBES COMER EN CADA COMIDA, personalizado para ti y tu meta, podrás escoger la proteína que te gusta y saber cuanto colocar en tu plato
QUE INCLUYE EL KIT?
8 semanas de rutinas guiadas + 6 Semanas de Rutinas de Entrenamiento con vídeos individuales de técnica para cada movimiento
Está organizado en 5 días a la semana, ruitinas efectivas de 50-70 minutos, para maximizar el trabajo de tus Piernas y Glúteos sin dejar de lado el tren superior
Lunes: Glúteos y Femorales 🍑
Martes: Superior 1 💪🏼
Miercoles: Piernas, enfoque Cuadriceps 🍗
Jueves: Superior 2 💪🏼
Viernes: Piernas, enfoque Glúteos 🍑
Instrucciones específicas para: como corregir tu técnica, respirar correctamente, cuando subir el peso a tus ejercicios, mantener la intensidad, evitar malas posiciones y no terminar los ejercicios cuando se ponen difíciles
Calculadora personalizada de tus calorías y específicamente sabrás cuanta proteína colocar en tu plato según tu selección de alimentos
Hoja de control de pesos más videos individuales de técnica de cada movimiento, por si necesitas enfocarte en alguno en particular
Acceso a comunidad de Whatsapp para corregir ejercicios, cambiarlos en caso de ser necesario y ajustarlo a ti