CALCULADORA DE PROTEÍNA
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Vas a seguir estos 3 pasos para saber cuántas calorías necesitas acorde a tu meta y cuanta proteína comer
Descargas el archivo de excel de la calculadora y colocas tu información básica ( altura, peso, sexo, entre otros)
Introduces la información de tu meta, estilo de vida para terminar los cálculos
Ya tendrás tus calorías para tu meta calculada, ahora seleccionas el número de comidas que haces al día
Por último seleccionas de la lista de proteínas, la que quieras y tendrás la cantidad que necesitas de ella en tu plato para cumplir con tu requerimiento
Si estás entrenando, necesitas comer los nutrientes necesarios para que los músculos crezcan
La calculadora sirve como una guía inicial, vas a saber las calorías totales que necesitas y si quieres empezar sólo por las proteínas podrás seleccionar la que quieras o te guste y tener la cantidad para tu plato
No reemplaza un plan de alimentación personalizado, sólo es una guía o introducción a el
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